一起來跳社交舞

課程資訊

招收人數 0 / 24 人

招生狀態報名中

上課首日 2026 年 8 月 31 日

授課時間週一 19:00~21:00

上課周次 18 週

上課地點

福東國小 (苓雅區)

高雄市苓雅區福德三路96號

課程費用 NT$ 2,400 (學分費 2,000 ・場地費 100 ・冷氣費 300 ) 0

師資介紹

杜順平

高雄市關懷據點社交舞老師、港都社區大學社交舞班老師、左營YMCA樂齡活力運動中心社交舞班老師

三軍大學畢・三軍大學畢

一、107年~109年，於文化中心至德堂前廣場，分別教多位1對1、1對2的學生。二、108年~迄今，於高雄美術館迴廊，教幾位1對1學生。三、111年~迄今，晚上於左營重愛公園教團體班。海四廠科長、庫長、副處長

經歷一、107年~109年，於文化中心至德堂前廣場，分別教多位1對1、1對2的學生。二、108年~迄今，於高雄美術館迴廊，教幾位1對1學生。三、111年~迄今，晚上於左營重愛公園教團體班。海四廠科長、庫長、副處長

專長／證照一、高雄市政府社會局「傳承大使」聘書二、高雄港都社大聘書

關於這堂課

課程簡介

由小杜老師引領你(妳)進入健康、活力的社交舞，三步及六步吉魯巴、恰恰、華爾滋、探戈、捷舞等社交舞基本步及流行花步，在老師細心、漸進式教學、耐心教導下，保證一定學會!

課程理念／目標

一.秉持著~要活就要動，期待大家走出家庭、進入社區，人生更精彩~! 二.意識到自己與他人的關係，唯有舞步(步伐)協調，共同行動，才能創造共好、共利局面!

教學預期效益

1、增強學員自信心 2、燃燒脂肪，舞出健康 3、從雙人舞課程學習與人協力的重要性

與社大理念的連結

一.讓學員逐漸從家庭(私領域)往社區(公領域)移動，成為樂於參與公共事務的現代公民。二.增進並加強與人的互動，型塑友愛的氛圍，達到銀閃人生，身心平衡與健康樂生活。三.以快樂學習為基礎，藉由舞蹈互動，學習尊重他人，以正向的思維將雙人舞發揚並運用於生活日常中。

教學方式

舞步~男步、女步分別教，再一一帶跳，採漸進式教學，有需要時耐心個別指導。

選課條件

不限年齡及性別，個人、朋友或夫妻檔皆歡迎相揪一起報名

學員自備物品

自備飲用水、毛巾、乾淨輕便運動鞋

課程內容規劃

週次	主題	內容說明
第 1 週 8/31	【相見歡、三步吉魯巴(1)】	【相見歡、三步吉魯巴(1)】學員自我介紹、教授基本步，以及簡單的三步舞步。
第 2 週 9/7	【三步吉魯巴(2)】	【三步吉魯巴(2)】複習(1)、內轉外轉、側行步
第 3 週 9/14	【三步吉魯巴(3)】	【三步吉魯巴(3)】複習(2)、擋背
第 4 週 9/21	【三步吉魯巴(4)】	【三步吉魯巴(4)】複習(3)、前點後點
第 5 週 9/28	【三步吉魯巴(5)】	【三步吉魯巴(5)】複習(4)、腳碰腳
第 6 週 10/5	【三步吉魯巴(6)】	【三步吉魯巴(6)】複習(5)、前甜心、5步轉
第 7 週 10/12	【三步吉魯巴(7)】	【三步吉魯巴(7)】複習(6)、3553
第 8 週 10/19	【三步吉魯巴(8)】	【三步吉魯巴(8)】複習(7)、背後換手M當勞、背後互看毛巾捲
第 9 週 10/26	【三步吉魯巴(9)】	【三步吉魯巴(9)】複習(8)、扶腰擋背、看月亮、箭步、(總複習)
第 10 週 11/2	【恰恰(1)】	【恰恰(1)】簡述恰恰舞科、音樂、教授簡單的恰恰舞步。
第 11 週 11/9	【恰恰(2)】	【恰恰(2)】複習(1)、扇形、紐約步、劍步、孔雀開屏
第 12 週 11/16	【恰恰(3)】	【恰恰(3)】複習(2)、三個小恰、土耳其毛巾、點踢恰恰
第 13 週 11/23	【恰恰(4)】	【恰恰(4)】複習(3)、肩對肩、洗臉梳頭
第 14 週 11/30	【恰恰(5)】	【恰恰(5)】複習(4)、滑輪恰恰
第 15 週 12/7	【恰恰(6)】	【恰恰(6)】複習(5)、左右逢源
第 16 週 12/14	【恰恰(7)】	【恰恰(7)】複習(6)、雙手三朵花、手牽手
第 17 週 12/21	【恰恰(8)】	【恰恰(8)】複習(7)、搭肩恰恰
第 18 週 12/28	【恰恰(9)】	【恰恰(9)】複習(8)、搭肩甜心掃腿互拉+總複習

課程資訊

最新課程

課程資訊

師資介紹

關於這堂課

課程內容規劃