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115 秋季班 E1153217

從心認識整理收納–翻轉舊思維

張衣緹

課程資訊

招收人數 0 / 20 人
招生狀態 報名中
上課首日 2026 年 9 月 1 日
授課時間 週二 10:00~12:00
上課周次 9 週
上課地點
校本部 (三民區)
高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。
課程費用 NT$ 1,100 (學分費 1,000 ・場地費 100 ) 講義費200

師資介紹

張衣緹
雷翰國際企業股份有限公司
國立暨南國際大學公共行政與政策 ・國立暨南國際大學公共行政與政策
2021年3月踏入整理收納行業，到府服務至今已逾2年，已服務近百家的家庭，擁有豐富的實務經驗。2022年10月開始成為講師，教授成人及孩童整理收納課程。 授課相關經驗： 1.在職整理收納師。 2.中華心希望空間整理顧問協會認證整理師。 3.親子整理收納課程培訓。 4.楠梓社會福利服務中心兒少成長團體課程-家務魔法師講師之一。 5.民間共學團體整理收納授課講師。
經歷 2021年3月踏入整理收納行業，到府服務至今已逾2年，已服務近百家的家庭，擁有豐富的實務經驗。2022年10月開始成為講師，教授成人及孩童整理收納課程。 授課相關經驗： 1.在職整理收納師。 2.中華心希望空間整理顧問協會認證整理師。 3.親子整理收納課程培訓。 4.楠梓社會福利服務中心兒少成長團體課程-家務魔法師講師之一。 5.民間共學團體整理收納授課講師。

關於這堂課

課程簡介
教授居家整理收納的方法與技巧，透過班級小組的演練及分享、互動，學習整理、收納的基本概念和流程。 此外，本期課程加入書籍閱讀，透過書籍討論，將輸入化作輸出，讓整理不僅侷限在實物，更觸及內在，一步步引導你藉著整理收納慢慢覺察自我。
課程理念／目標
整理收納不只是單純「丟與收」而已，而是需要重新且從心面對自己。了解整理收納的核心，看清物品與你之間的關係，學習放下外在物品的執著，回歸內在本心。
教學預期效益
課程將引導你重新構思物品的質與量，將思考價值回歸面對自我的內在，從心覺察當下的自我，心之所嚮，才能映照心之所想的環境，讓自己變得更美好，讓家更友愛。
與社大理念的連結
建立公民素養, 拓展多元視野, 從個人學習轉化至公共服務, 培養獨立思考的能力, 培養面對與解決問題的能力, 鼓勵溝通與表達, 充實生活內容，重建私領域的價值觀, 培養共學協作的素養, 發展自主學習
教學方式
口述教學, 老師示範演練, 學員實作或練習, 分組操作
學員自備物品
依課程需求，攜帶家中可取得的生活用品

課程內容規劃

週次 主題 內容說明
第 1 週
9/1
 【開始整理收納前，先整理你對家的夢想】 【開始整理收納前，先整理你對家的夢想】 介紹整理對家的影響力，說明收納的目標，理解為何整理收納逐漸成為顯學。 你對居家現況的不滿意是什麼？而重新整理整頓居家空間，期待帶來什麼改變。這堂課將引導式地喚起你學習整理收納的渴望。
第 2 週
9/8
 【從自我覺察到放下對物品的執著】 【從自我覺察到放下對物品的執著】 阻塞的空間，就像身體累積已久的氣結，氣通不過去，久積成疾，堆積的物品就像氣結也會堵住空間。學習放下對物品的執著，打開空間的順暢。 而現今耳熟能詳的「斷捨離」核心是什麼？
第 3 週
9/15
 【認識整理收納的步驟，下定決心動起來】 【認識整理收納的步驟，下定決心動起來】 整理收納是項大工程，認識整理收納的步驟與方法，翻轉你對整理收納的舊思維。一旦開始執行，絕對不可停下來。
第 4 週
9/22
 【分類，是收納的助攻手】 【分類，是收納的助攻手】 整理收納的步驟缺一不可，而分類更是收納的助攻手，本堂課程除了講解分類概念外，透過小組討論、演練，讓你認識分類邏輯。
第 5 週
9/29
 【用邏輯創建自我的分類系統】 【用邏輯創建自我的分類系統】 上週已學習分類應用的重要性，並練習如何執行物品分類，但每個人的家庭組成成員與生活習慣大不同，本週將進一步讓你學會創建自己的分類邏輯。
第 6 週
10/6
 【選購收納用品指南】 【選購收納用品指南】 不論實體店面或購物網站，上千種收納用品映入眼簾，如何購買收納用品，應有更深刻的思考，準備收好物品前，應先認識收納用品，並學習怎麼挑選適合的收納品。又要如何收納物品，能夠有效率的使用空間及兼顧美感。
第 7 週
10/13
 【運用收納，讓生活變得不一樣】 【運用收納，讓生活變得不一樣】 各個空間應如何規劃收納方式，讓生活節奏更加順暢，符合日常使用與日後的維持；如何使用收納用品，才能夠有效率的使用空間及兼顧美感。
第 8 週
10/20
 【打造理想中的衣櫃】 【打造理想中的衣櫃】 穿搭並非只為了遮蔽身體，更能展現自我風格。本堂將藉衣櫃的整理，將前幾週學習的方法，一步步結合運用於衣櫃整理，重新檢視過時、過氣的衣物，讓重整後的衣櫃完美你的穿搭。
第 9 週
10/27
 【成果發表周】 【成果發表周】 最後一週將驗收每一位學員在這段時間自己從心開始所做的改變，分享自己在家裡動手整理前、後的案例照片，收納的想法和改變後的感想。
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