身心安頓之生命溯源

課程資訊

招收人數 0 / 28 人

招生狀態報名中

上課首日 2026 年 9 月 1 日

授課時間週二 19:00~21:00

上課周次 9 週

上課地點

福東國小 (苓雅區)

高雄市苓雅區福德三路96號

課程費用 NT$ 1,100 (學分費 1,000 ・場地費 100 ) 教材費150

張美紅

台灣身心安頓發展協會理事長、法務部專任教誨志工、第一社區大學身心安頓講師、哥斯大黎加聖荷西大學助理教授

佛光山叢林學院經論教理學系・佛光山叢林學院經論教理學系

專業文字工作25年法務部專任教誨志工15年普賢教育基金會蕫事12年

經歷專業文字工作25年法務部專任教誨志工15年普賢教育基金會蕫事12年

課程簡介

透過對身心的觀察與書寫、紀錄，尋找生命超越自我的節點。

課程理念／目標

生命的珍貴性在於無限可能，在世界動盪不安的此時，生存在安心、安全的台灣面對外在瞬息萬變的世間，如何運用生存地的優勢，看清處境，超越自我。

教學預期效益

舊生可以藉由身心安頓的基礎認識，再次剖析自我，協助自己成長並幫助身邊其他人。

與社大理念的連結

建立公民素養、建立公民素養、培養獨立思考的能力、培養面對與解決問題的能力、鼓勵溝通與表達、充實生活內容，重建私領域的價值觀、發展自主學習

教學方式

學員實作或練習、戶外教學、口述教學

選課條件

有勇氣對剖析自己、希望生命更上層樓的人。

學員自備物品

筆記、筆，願意思考的心

週次	主題	內容說明
第 1 週 9/1	【成功老化】	【成功老化】生命變化流轉的系統、老化、臨終需要學習什麼？回到當下，生命要朝向何處？
第 2 週 9/8	【如何認識"我"】	【如何認識"我"】除了外在職稱、角色，如何認識真正的我。
第 3 週 9/15	【傾聽語言改變人生的奧秘】	【傾聽語言改變人生的奧秘】溯源語言慣性，啟動創造力
第 4 週 9/22	【關於情緒這件事】	【關於情緒這件事】認識情緒的功能，理解情緒
第 5 週 9/29	【情緒來時】	【情緒來時】情緒來時如何因應？如何運用情緒超越自己？
第 6 週 10/6	【關係的經營】	【關係的經營】關係、生存的支持系統，如何不變成相互消耗的螃蟹窩？
第 7 週 10/13	【調整生命方向】	【調整生命方向】語言與情緒的修正練習
第 8 週 10/20	【回溯生命困境】	【回溯生命困境】書寫生命故事，看見意義
第 9 週 10/27	【課程分享】	【課程分享】檢視課堂學習，分享心得，相互祝福