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115 秋季班 E1153414

大人的紓壓藝術課-心靈物語篇

林玲蓉

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招收人數 0 / 21 人
招生狀態 報名中
上課首日 2026 年 9 月 3 日
授課時間 週四 19:00~21:00
上課周次 18 週
上課地點
校本部 (三民區)
高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。
課程費用 NT$ 2,100 (學分費 2,000 ・場地費 100 ) 材料費課堂討論

師資介紹

林玲蓉
高雄市博愛職業技能訓練中心網路美編設計訓練師、岡山社區大學 心靈塗鴉講師
樹德科技大學應用設計研究所 ・樹德科技大學應用設計研究所
樹德科技大學視覺傳達設計系 兼任導師、慈惠醫專數位媒體創意設計科 兼任老師、平面設計自由工作者、106年社區大學優良教師
經歷 樹德科技大學視覺傳達設計系 兼任導師、慈惠醫專數位媒體創意設計科 兼任老師、平面設計自由工作者、106年社區大學優良教師
專長／證照 1. 視覺傳達設計丙級監評人員 2. 第一屆合格樂齡講師

關於這堂課

課程簡介
小王子的作者聖修伯里說「每一個大人都曾經是個小孩。 (可惜，記得這件事的大人實在不多。)」，立體畫派大師-畢卡索名言「我花費四年的時間學習畫像得像拉斐爾，卻用一生的時間去追求像孩子般地繪畫」。本課程以多媒材的應用來啟發繪畫潛能，結合內在情感的繪畫形式，ㄧ方面可以抒發壓力把內心的話用畫來呈現；另一方面可以培養藝術與美的生活。
課程理念／目標
期望能誘發學員以心靈繪畫來拉近人與人之間的距離。「藝術生活化，生活藝術化。」藉由多元化藝術來喚醒躲藏在每個人內心的藝術份子，用藝術來提升美化自己的社區，更能藉由藝術欣賞來拉近社區民眾之間的距離。
教學預期效益
藉由繪畫表現來探索內在的自我表達，並在創作過程中產生自我對話，從新發覺自我生活經驗的觀點，並提昇生活上的美感體驗與對生命經驗的反思。
與社大理念的連結
建立公民素養、從個人學習轉化至公共服務、鼓勵溝通與表達、充實生活內容，重建私領域的價值觀
教學方式
老師示範演練、口述教學、學員實作或練習、戶外教學
選課條件
1.對繪畫有興趣2.無需基本繪畫技術3.追求內在平衡
學員自備物品
畫畫工具

課程內容規劃

週次 主題 內容說明
第 1 週
9/3
 【課程介紹-相見歡】 【課程介紹-相見歡】 課程介紹，同學們相見歡
第 2 週
9/10
 【我的生命之樹】 【我的生命之樹】 透過色彩、線條與圖像，每個人都可以創造一棵屬於自己的生命之樹，並在畫面中放入祝福與希望。
第 3 週
9/17
 【萍水相逢】 【萍水相逢】 人與人之間的關係像水面上的浮萍，彼此相遇、靠近，也需要保持適當距離才能自在共存。透過抽象圖形與線條的藝術創作，引導學生思考人際界線、距離與互動，並以藝術語言表達情感與關係。
第 4 週
9/24
 【用色彩與線條釋放情緒】 【用色彩與線條釋放情緒】 透過顏色、線條、符號與肌理來表達當下感受。在創作過程中，逐漸放下對「好不好看」的評價，轉而專注於感受、節奏與自由表達並看見自己的創作可能性。
第 5 週
10/1
 【紙膠帶療癒創作】 【紙膠帶療癒創作】 每個人心中或多或少都有受傷、破碎或難以言說的時刻。透過藝術創作，我們可以用另一種方式與自己的情緒對話。本課程運用紙膠帶拼貼創作，藉由「拉、撕、貼」的動作，象徵修補、包覆與療癒內在的傷口。透過色彩與圖像，將祝福與力量重新貼回自己的生命畫布。
第 6 週
10/8
 【用線條說心事】 【用線條說心事】 透過線條表現心情與故事，培養自由聯想與圖像創作能力。
第 7 週
10/15
 【刮除惱人的事】 【刮除惱人的事】 1.覺察並表達內在的煩惱或壓力 2.透過「刮除」動作象徵釋放情緒 3.運用色彩重新建構正向能量 4.創造個人專屬的「祝福符號」 5.練習接納與轉化，而非壓抑情緒
第 8 週
10/22
 【生命之花・向陽而生】 【生命之花・向陽而生】 1.感受「由內而外」的生命擴展 2.練習用色彩表達情緒與能量流動 3.建立「自我中心穩定」的內在感受 4.透過線條與圖樣象徵生命力
第 9 週
10/29
 【我的內在之樹】 【我的內在之樹】 1.釋放壓力與情緒 2.透過創作進行內在覺察 3.建立與自己溫和對話的方式 4.在安全空間中被看見與傾聽
第 10 週
11/5
 【擁抱生命的圓滿】 【擁抱生命的圓滿】 1.認識「圓形」在藝術中的象徵意義（完整、循環、生命）。 2.學習剪貼技巧與構圖安排。 3.練習使用黑色代針筆進行線條表現（線描）。 4.培養色彩搭配與創意表達能力。
第 11 週
11/12
 【靈魂角色】 【靈魂角色】 以「內在情緒與個性」為出發點，創作一個專屬的「靈魂角色」，讓學生用色彩、形狀與符號表達自己的感受與特質。
第 12 週
11/19
 【好朋友】 【好朋友】 1.理解「人生旅程」的抽象概念，並轉化為視覺符號（線條）。 2.學習使用自由曲線創造畫面結構。 3.能在封閉空間中進行擬人化創作（人物 / 動物）。 4.培養觀察與表達「友情」的能力。
第 13 週
11/26
 【在柔霧中綻放】 【在柔霧中綻放】 透過「模糊背景」象徵逐漸淡去的記憶與情緒，以「清晰花朵」表現當下的感受與生命力，引導學員練習放下過去、回到此刻、溫柔看見自己。
第 14 週
12/3
 【戶外教學】 【戶外教學】 美術館參觀，感受藝術多元化的洗禮。(展覽日期在討論)
第 15 週
12/10
 【生命盆栽彩繪】 【生命盆栽彩繪】 透過彩繪盆栽表達自我內在狀態，為生活上色，學習自我照顧。
第 16 週
12/17
 【生命盆栽彩繪】 【生命盆栽彩繪】 學習植物栽種的基本技巧: 1.將土壤放入盆栽 2. 播種或種植小植物 3.澆水 4.命名自己的盆栽（如：勇氣之樹、快樂小苗） 5.分享
第 17 週
12/24
 【戶外教學】 【戶外教學】 美術館參觀，感受藝術多元化的洗禮。(展覽日期在討論)
第 18 週
12/31
 【期末作品分享】 【期末作品分享】 期末作品分享
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